YOGA AÉREO EN SALAMANCA
El Yoga Aéreo es también conocido como Anti Gravity Yoga o Yoga en Suspensión.
Principalmente se sirve de un columpio o hamaca con estribos como complemento para realizar la práctica de Hatha Vinyasa Yoga.
Nuestra experiencia nos ha llevado a utilizar el columpio para conseguir ajustes anatómicos en descarga que suponen una estupenda descompresión de la columna y un mejor alineamiento en las posturas.
La suspensión de algunas partes del cuerpo en distintos ásanas puede hacer que experimentemos más a fondo nuestra práctica, la fluidez de movimientos y la creación de espacio en el cuerpo. Unido a otros muchos beneficios como todos los generados por posturas invertidas sin presión en el cuello al no necesitar apoyo, el uso constante de la musculatura abdominal, la fuerza y la flexibilidad que se adquieren.
Método de Elena Marín
Más de diez años impartiendo clases semanales y cientos de talleres de iniciación han dado lugar a un método propio, único de Yoga Aéreo en Salamanca.
Herencia del Hatha clásico: el fundamento proviene del Hatha yoga, con posturas, respiración y enfoque en alineación y exploración consciente.
Práctica suspendida: se realiza sobre una hamaca con estribos, adaptada a la morfología de cada persona para sostener, liberar o invertir el cuerpo.
Experiencia y evolución: El método combina la formación clásica en Hatha y Vinyasa con una adaptación progresiva al columpio, fruto de años de práctica, enseñanza y evolución constante.
Presencia compartida: las sesiones implican una “atención plena” y una “meditación activa”.
Yoga Aéreo en The Yoger
El columpio es una ayuda, nunca el protagonista.
En The Yoger utilizamos el columpio como un apoyo para comprender mejor el Hatha Yoga, no para sustituirlo. Nos ayuda a crear espacio en el cuerpo, mejorar la alineación y explorar las posturas desde otra perspectiva, pero la esencia de la práctica sigue siendo la misma: respiración, atención y movimiento consciente.
Por eso nuestras clases siempre combinan trabajo en suelo y en suspensión para que ambas formas de práctica se complementen.
Las inversiones nos permiten experimentar el cuerpo desde una perspectiva diferente. Según la tradición del yoga, favorecen el equilibrio de apana vayu, asociado a la estabilidad y al flujo descendente de la energía, aportando una sensación de ligereza y renovada vitalidad.
No entendemos el Yoga Aéreo como una práctica circense o acrobática. El columpio es una herramienta para profundizar en el Hatha Yoga y descubrir nuevas posibilidades de movimiento desde la conciencia.
Orígenes del Yoga Aéreo
A pesar de parecer un sistema novedoso, desde la antigüedad hasta maestros de yoga más recientes como el propio B.K.S. Iyengar, ya hacían uso de la suspensión para mejorar su práctica.
Elena Marín ha desarrollado su propia línea de secuencias y ásanas de yoga aéreo, elevando la experiencia del hatha yoga a una experiencia donde potenciamos la atención y el foco mental.
Sesiones donde vas a disfrutar, a ejercitar el cuerpo y sobre todo a deshacer patrones mentales estancados. El resultado es un estado anímico más alto y más sereno, con mayor atención y mayor conocimiento de tus propias capacidades.
Restricciones físicas y contraindicaciones principales del Yoga Aéreo:
- Glaucoma.
- Hiper o hipotensión.
- Embarazo.
- Cirugías recientes.
- Vértigos y mareos crónicos.
- Osteoporosis.
- Sinusitis o resfriados.
- Hernia de hiato.
- Problemas circulatorios.
- Problemas articulares.
- Tratamientos de quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia o similares.
Cualquier patología en tratamiento requiere la consulta y el permiso de su especialista.
ACCESO A LAS CLASES
Realizamos un Taller de Iniciación al Yoga Aéreo de forma mensual.
Si eres nuevo en la disciplina, en el taller de yoga aéreo aprenderás el uso del columpio, las secuencias y posturas básicas, y de esa forma podrás seguir las clases sin dificultad.
Es nuestro yoga más intenso, por lo que es recomendable tener una buena base de Hatha Yoga.
El taller es asequible a la mayoría de las personas, pero las clases incluyen más intensidad, por eso realizamos el taller, para que no llegues a la clase y te sientas completamente perdid@. Al realizar el taller de yoga aéreo, Elena también te indicará si eres apto para la práctica o te guiará en su mejora.
Puedes ver mucho más de nuestra práctica en nuestro Instagram
Consúltanos cualquier duda antes de iniciar tus clases de yoga aéreo.
¡DESPEGAMOS!
