Yin Yoga
La práctica del Hatha Suave

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

YIN YOGA

El Yin Yoga es un variante suave del Hatha Yoga.  

Perfecta para iniciarte o realizar una práctica amable y reponedora.

Clases en las que mantenemos relajada y conscientemente las posturas durante varios minutos, de forma que no implicamos la fuerza muscular sino el estiramiento, la estimulación y rejuvenecimiento de los tejidos incluso más profundos, los ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial. 

Esta forma de trabajar con nuestro cuerpo activa y armoniza también los canales de energía que recorren esos tejidos.

El enfoque durante la práctica es interno y meditativo. A través de la escucha corporal conseguimos también estados de profunda calma mental.

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