YIN YOGA
El Yin Yoga es un variante suave del Hatha Yoga.
Perfecta para iniciarte o realizar una práctica amable y reponedora.
Clases en las que mantenemos relajada y conscientemente las posturas durante varios minutos, de forma que no implicamos la fuerza muscular sino el estiramiento, la estimulación y rejuvenecimiento de los tejidos incluso más profundos, los ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial.
Esta forma de trabajar con nuestro cuerpo activa y armoniza también los canales de energía que recorren esos tejidos.
El enfoque durante la práctica es interno y meditativo. A través de la escucha corporal conseguimos también estados de profunda calma mental.
Sobre nuestro yoga
La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.
