Retiro de Yoga Nidra
VIERNES 30 MAYO – DOMINGO 1 JUNIO
Imparten: Elena Marín y Carmen Sánchez
Descansa, restaura y recuerda quién eres.
Wonderflows Retiro de Yoga Nidra en un fin de semana para experimentar un profundo descanso, un tiempo de reflexión y un espacio para volver a nuestro centro.
Más allá de las modas, Yoga Nidrā lleva décadas demostrando ser una técnica meditativa reparadora para el organismo y para el sistema mental-emocional, consciente e inconsciente.
Un fin de semana que vamos a dedicar a sumergirnos en esta práctica que sistematizó uno de nuestros principales maestros, Swami Satyananda Saraswati.
Yoga-nidrā significa en sánscrito “sueño yóguico, sueño consciente”.
Una ciencia yóguica de relajación profunda. Es un camino hacia ese estado liminal entre la vigilia y el sueño. Aquí es donde puedes liberar sistemáticamente las tensiones físicas, emocionales y mentales almacenadas.
Os proponemos un fin de semana con muuuchas sesiones de Nidra.
Una inmersión intensa y directa en la práctica que haremos de forma gradual para integrar el proceso.
Vamos a lograr un estado meditativo y plenamente consciente mediante una suave retirada de los sentidos (pratyahara). Sólo mantendremos activo la escucha, conectándonos con un mensaje elegido. Las indicaciones podrían incluir visualización guiada, concentración relajada y técnicas de observación. A partir de aquí, comenzamos a movernos hacia capas más profundas de conciencia ampliada.
Un viaje fluido y consciente hacia la experiencia mágica de nuestro mundo interno: WONDERFLOWS
Una hora de Yoga Nidra es tan reconstituyente como 3 o 4 horas de sueño profundo.
Su práctica continuada reduce significativamente la tensión y la ansiedad, aliviando los síntomas del estrés, dolor de cabeza, tensión digestiva, insomnio, etc.
Yoga Nidra nos ayuda a eliminar barreras inconscientes, como miedos arraigados, pensamientos autolimitantes y emociones destructivas.
Pero, en realidad, el Yoga Nidra, más que una técnica, es un espacio natural restaurativo al que se accede por medio de diversas técnicas de respiración, relajación y meditación.
Wonderflows es un espacio mágico en el que podremos liberar contenidos inconscientes (sanarlos) dejando que surjan cambios de perspectiva, intuiciones y revelaciones que nos conecten con nuestra sabiduría interior innata.
CONTENIDOS
Nos sumergimos en la práctica de Nidra, pero también en el movimiento consciente y las dinámicas de reflexión.
Durante este retiro, te ofrecemos una experiencia enriquecedora que incluye:
Yin Yoga matutino – Yoga Nidra – Hatha yoga – Dinámicas de reflexión – Pranayama – Paseos conscientes – Piscina y jardines – Alimentación saludable.
A través de todas las prácticas de yoga, vamos a encontrar una presencia interior tranquila que nos permite ver con claridad.
Retira las capas accesorias en tu vida y accede a tu verdadera esencia.
ALOJAMIENTO
Nos vamos al valle de La Vera, en Cáceres, a tan solo 2:30h de Salamanca y 1:45h de Madrid.
Una finca de 21 hectáreas, con vistas a Gredos y al pico Almanzor, rodeados de robles, encinas, madroños y jaras.
Una elegante finca en plena con amplias zonas de estar, cocina, porche, piscina, jardines y campo para pasear.
Habitaciones dobles y triples con baño.
Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera. Chefs privados.
Opciones vegetarianas y veganas. Podéis informar de intolerancias alimenticias para daros opciones de menú.
Habitación Triple
con baño- Precio por persona en habitación triple
- Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera
- Todas las actividades del programa de yoga y contenidos
- No incluye el transporte al retiro. Hay posibilidad de compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁
Habitación doble
con baño- Precio por persona en habitación doble
- Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera
- Todas las actividades del programa de yoga y contenidos
- No incluye el transporte al retiro. Hay posibilidad de compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁
Condiciones de reserva
Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con una persona del mismo sexo si hay disponibilidad.
El precio del retiro incluye todas las clases y servicios señalados anteriormente durante los 3 días. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior.
Sólo se admitirán reservas hasta, como máximo, una semana antes del retiro.
Política de cancelación
Si cancelas tu asistencia antes del 1 de mayo, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.
Si cancelas tu asistencia después del 10 de mayo, el pago de la reserva no será reembolsado.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
No se rembolsarán los gastos personales, como billetes de transporte o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro por la zona, etc.), si tienes que cancelar tu viaje. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.
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