Taller de Entrenamiento Sincronía en Salamanca
¡ABRIMOS 2 SESIONES!
SÁBADO 25 ABRIL · 18h a 20h
DOMINGO 26 ABRIL · 11h a 13h
Precio: 35€
Imparte: LAURA GONZÁLEZ RIGOL
Taller de Entrenamiento Sincronía Salamanca
¿Y si el siguiente paso no fuera moverte más, sino hacerlo mejor?
Fuerza, velocidad, movilidad y reflejos para desarrollar un cuerpo ágil.
El movimiento humano es mucho más que hacer ejercicio. Nuestro cuerpo está diseñado para adaptarse, reaccionar y organizarse con inteligencia ante cada situación. Sin embargo, muchas veces entrenamos desde la repetición mecánica y nos olvidamos de preguntarnos para qué nos movemos. La necesidad de movimiento es inherente al ser humano, nos movemos por necesidad, porque podemos hacerlo y disfrutamos con ello.
En este taller de Entrenamiento Sincronía en Salamanca, exploraremos una forma diferente de entrenar. Una propuesta dinámica, intensa y accesible a cualquier nivel, que combina ritmo, agilidad, juego y patrones de movimiento naturales para despertar la inteligencia corporal.
Sobre Laura González Rigol
Laura González Rigol es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Está formada en:
- Reflejos primitivos y desarrollo motor del bebé
- Danza Contact Improvisation
- Pilates
- Estiramientos en cadena muscular (S.G.A.)
Es la creadora de la técnica Sincronía Movimiento y directora del proyecto Sincronía Estudio, donde desarrolla propuestas de entrenamiento centradas en el movimiento inteligente y la organización natural del cuerpo.
Puedes conocerla mejor en su Instagram: SINCRONÍA ESTUDIO
¿Qué es el Entrenamiento Sincronía?
El Entrenamiento Sincronía Salamanca es una propuesta de entrenamiento grupal que combina ritmo, agilidad, juego y patrones de movimiento naturales.
Su objetivo es recuperar la astucia natural del cuerpo humano, esa capacidad de organizarse de forma eficiente ante cualquier situación.
A través de distintos estímulos —ritmo, resistencia elástica, locomociones y juego— el cuerpo aprende a moverse con mayor fluidez y eficiencia.
En este Entrenamiento Sincronía en Salamanca vamos a llevar tu práctica de movimiento a otro nivel.
Estructura del taller Entrenamiento Sincronía Salamanca
Calentamiento Sincronía
Comenzaremos el trabajo desde la posición tumbada llegando a la bipedestación para recorrer progresivamente las fases de nuestra motricidad temprana. Utilizaremos movimientos globales para despertar el centro corporal y por último introduciremos también el ritmo y el timing como elementos clave para elevar pulsaciones y generar la base del movimiento eficiente.
Muelles y movimientos naturales
En la segunda parte del taller utilizaremos muelles de resistencia como herramienta de entrenamiento.
Los muelles permiten experimentar una sensación de amplitud en el movimiento, facilitando la exploración de patrones naturales como:
- saltos
- lanzamientos
- tracciones
- locomociones
Este trabajo genera una respuesta corporal más reactiva, mejorando la capacidad de adaptación ante diferentes intensidades de movimiento y desarrollando un cuerpo más ágil y competente.
Integración a través del juego
Una de las claves del Entrenamiento Sincronía es incorporar el juego como herramienta de aprendizaje motor.
En esta parte de la sesión integraremos todo el trabajo previo mediante dinámicas lúdicas que permiten consolidar los patrones de movimiento de forma espontánea y divertida.
El objetivo es moverse con flow y permitir que el cuerpo encuentre sus propias estrategias de movimiento para resolver situaciones de juego.
Cierre y recuperación
Para finalizar, bajaremos progresivamente el ritmo con propuestas suaves y muy agradables para el cuerpo, permitiendo integrar el trabajo realizado y recuperar la calma después de la intensidad del entrenamiento.
Beneficios del entrenamiento
El trabajo con muelles y patrones naturales de movimiento de este Entrenamiento Sincronía Salamanca permite desarrollar un cuerpo ágil .
Entre los principales beneficios destacan:
- mejora de la fluidez en el movimiento
- aumento de la capacidad reactiva del cuerpo
- mayor confianza en las posibilidades de movimiento
- desarrollo de fuerza funcional y amplitud de movimiento
- transferencia directa a la vida diaria y a otras disciplinas físicas
Además, el componente lúdico del entrenamiento genera una experiencia especialmente motivadora.
Entrenar con intensidad no tiene por qué sentirse como una obligación. El juego y el disfrute pueden ser también herramientas potentes de aprendizaje y desarrollo físico.
Reserva tu plaza
Hemos programado dos sesiones independientes de este taller de Entrenamiento Sincronía Salamanca para que puedas elegir la que mejor encaje con tu disponibilidad:
Sábado 25 de abril · 18:00–20:00
Domingo 26 de abril · 11:00–13:00
Ambas sesiones tienen el mismo contenido y no es necesario asistir a las dos. Puedes reservar únicamente la que prefieras.
Para completar tu inscripción, simplemente pincha en el botón correspondiente a la sesión que quieras realizar y sigue los pasos para finalizar la reserva.
Las plazas son limitadas para poder trabajar con atención y calidad dentro del grupo.
¡Te esperamos para explorar juntos una forma diferente de moverte, entrenar y descubrir nuevas posibilidades en tu cuerpo!
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