DOMINGO 23 NOVIEMBRE 2025
Hora: 12h -14h
Precio alumnos: 30€
Precio no alumnos: 35€
Imparte: Elena Marín Estremera
DESCUBRE EL PODER DEL YOGA AÉREO Y EXPANDE TU PRÁCTICA COMO NUNCA ANTES
Imagina una práctica en la que sientes ligereza, fuerza y energía renovada. En este taller de Yoga Aéreo, experimentarás una conexión profunda con tu cuerpo y mente a través del columpio, permitiéndote soltar tensiones, mejorar la alineación y explorar posturas desde una nueva perspectiva.
Esto NO es acrobacia ni danza, es Yoga. Trabajamos con el columpio como una herramienta que nos ayuda a profundizar en la práctica de Hatha Vinyasa Yoga de una manera segura y consciente. Nuestra experiencia nos ha llevado a utilizar el columpio para conseguir ajustes anatómicos en descarga que suponen una estupenda descompresión de la columna y un mejor alineamiento en las posturas.
Pero queremos enseñártelo bien. Sin prisas, sin chapuzas, con una metodología que desarrollamos desde hace 11 años y que te dará la confianza y la seguridad necesarias para fluir con el columpio y adaptarte fácilmente a una clase regular de Yoga Aéreo.
Vas a descubrir un potencial en ti que desconocías.
¿Qué vas a vivir en este taller de yoga aéreo?
- Una experiencia única de 2 horas, donde aprenderás las posturas y secuencias básicas de Yoga Aéreo de forma amena y segura.
- Correcciones y ajustes anatómicos en descarga, que ayudarán a mejorar tu alineación y liberar tensiones en la columna y articulaciones.
- Asesoramiento de la profesora; Elena te guiará en todo momento y te ayudará a descubrir si esta práctica es para ti.
- Fotos de tus mejores momentos, para que recuerdes tu evolución y disfrutes de la experiencia al máximo.
- Un espacio de exploración, donde sentirás cómo tu cuerpo fluye en suspensión con nuevas sensaciones y posibilidades. Una versión que no conocías de ti mism@.
La suspensión del cuerpo en distintos ásanas hace que experimentemos más a fondo nuestra práctica, la fluidez de movimientos y una sensación maravillosa de crear espacio en el cuerpo.
IMPORTANTE: Es muy recomendable que tengas experiencia en Hatha Yoga, ya que la práctica se basa en los principios del yoga tradicional, adaptados al columpio.
Beneficios del Yoga Aéreo
- Mejor alineación y consciencia corporal, gracias al soporte del columpio.
- Descompresión de la columna, liberando tensiones acumuladas en la espalda y el cuello.
- Inversiones sin presión en las cervicales, aprovechando la suspensión para realizar posturas sin impacto.
- Mayor movilidad, flexibilidad y fuerza, desarrolladas de manera progresiva y sin forzar las articulaciones (estudio).
- Activación de la musculatura estabilizadora, en especial el core y la musculatura profunda.
- Mejora de la fluidez de movimientos, sintiendo una conexión más natural con el cuerpo.
- Mejoras cardiovasculares, incluyendo mejoras en factores de riesgo cardiometabólicos como la presión arterial, el colesterol HDL y el VO2 máximo (estudio).
- Mayor concentración y claridad mental, gracias al trabajo de equilibrio y propiocepción.
En The Yoger, el columpio es un soporte, un «prop», nunca un sustituto de la esencia del Hatha Yoga. Nos ayuda a entender mejor el trabajo en suelo y a superar resistencias, expandiendo nuestras posibilidades.
Por eso, nuestras clases combinan trabajo en suelo y en columpio, para que vivas una práctica completa y equilibrada.
Revertimos la inercia descendente de apana y ayudamos a darle más fluidez y equilibrar este vayu fundamental.
Contraindicaciones del Yoga Aéreo
El Yoga Aéreo no es recomendable en los siguientes casos:
- Glaucoma.
- Hiper o hipotensión.
- Embarazo.
- Cirugías recientes.
- Vértigos y mareos crónicos.
- Osteoporosis.
- Sinusitis o resfriados.
- Hernia de hiato.
- Problemas circulatorios o articulares.
- Tratamientos oncológicos en curso (quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia, etc.)
Si tienes alguna condición médica o estás en tratamiento, consulta con tu especialista antes de inscribirte. Estamos comprometidas con una práctica segura y consciente.
Si quieres llevar tu práctica más allá, sentir tu cuerpo desde otra dimensión y vivir una experiencia única en el columpio… ¡este taller es para ti!
Reserva ahora y asegura tu plaza.
¡DESPEGAMOS! ¿Te subes al columpio?
Puedes llamarnos para cualquier consulta: 611 10 80 33
¡TE ESPERAMOS PARA VOLAR!
