Anapanasati

Anapanasati es una ancestral técnica de meditación conocida, bajo diferentes nombres, en todas las tradiciones budistas y dentro del hinduismo. Entre los seguidores de la tradición Theravada es considerada como una de las más importantes prácticas de meditación, de la cual echó mano el mismo Buda cuando, según la tradición, alcanzó su Despertar. La palabra […]

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Yoga Suave

Yoga Suave

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), en base a las clasificaciones comúnmente aceptadas, aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

 

Yoga Suave

Para todo tipo de practicantes, sin ninguna experiencia previa o avanzados. También se conoce como Yin Yoga. Es un yoga pausado, enfocado a equilibrar el flujo del prana o energía vital en todo tu ser. Las posturas se mantienen durante unos minutos para poder profundizar en ellas y en sus sensaciones, llegando a todos los niveles del organismo. La respiración es muy consciente.

Una práctica que desarrolla una gran flexibilidad y un conocimiento profundo de tu cuerpo, que te permitirá avanzar con mayor fluidez a estilos más dinámicos o simplemente alcanzar un mayor bienestar en tu día a día. Un estilo de yoga asequible, que, a pesar de su apariencia serena y sosegada, puede resultar muy desafiante.