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Yoga Aéreo

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

YOGA AÉREO

  • Para acceder a estas clases es necesario haber realizado previamente el Taller de Yoga Aéreo.
  • Si eres nuevo en la disciplina, entiende que no podemos parar el ritmo de la clase para ensañarte el uso del columpio, las secuencias y posturas básicas.
  • Es nuestro yoga más intenso, por lo que es necesario tener una buena base de Hatha Yoga.

    El taller es asequible a la mayoría de las personas, pero las clases incluyen más intensidad. Al realizar el taller el profesor también te indicará si eres apto para la práctica.

  • TALLER: ES NECESARIO CONFIRMAR LA INSCRIPCIÓN CON ANTELACIÓN ABONANDO TU PLAZA EN EL ESTUDIO.
  • La reserva NO es reembolsable ni se cambia para otra fecha. En caso de no poder asistir, puedes ceder tu plaza a un amigo.
  • Llámanos para consultar tus dudas, te ayudamos encantados.

Descripción:

También conocido como Anti Gravity Yoga, Yoga en Suspensión, etc.

Principalmente se sirve de un columpio o hamaca con estribos como complemento para realizar la práctica de Hatha Vinyasa Yoga.

Nuestra experiencia nos ha llevado a utilizar el columpio para conseguir ajustes anatómicos en descarga que suponen una estupenda descompresión de la columna y un mejor alineamiento en las posturas.

La suspensión de algunas partes del cuerpo en distintos ásanas puede hacer que experimentemos más a fondo nuestra práctica, la fluidez de movimientos y la creación de espacio en el cuerpo. Unido a otros muchos beneficios como todos los generados por posturas invertidas sin presión en el cuello al no necesitar apoyo, el uso constante de la musculatura abdominal, la fuerza y la flexibilidad que se adquieren.

En The Yoger, el columpio es una ayuda, un “prop”, nunca reemplazable a la esencia del Hatha Yoga en sí. Nos ayuda a entender el trabajo en suelo y a superar resistencias al llevar al cuerpo a otro potencial. Las clases siempre combinan suelo y columpio para una práctica integral.

Revertimos la inercia descendente de apana y ayudamos a darle más fluidez y equilibrar este vayu fundamental.

En The Yoger nos alejamos del uso del columpio como un instrumento para crear posturas acrobáticas, danzas o fitness en suspensión. No es una práctica circense. Nos interesa la ayuda de este elemento para crear una práctica de yoga igualmente consciente con la posibilidad de explorar otros límites en el conjunto de cuerpo-mente.

A pesar de parecer un sistema novedoso, desde la antigüedad hasta maestros de yoga más recientes como el propio B.K.S. Iyengar, ya hacían uso de la suspensión para mejorar su práctica.

Restricciones físicas y contraindicaciones principales:

Glaucoma.

Hiper o hipotensión.

Embarazo.

Cirugías recientes.

Vértigos y mareos crónicos.

Osteoporosis.

Sinusitis o resfriados.

Hernia de hiato.

Problemas circulatorios.

Problemas articulares.

Tratamientos de quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia o similares.

Cualquier patología en tratamiento requiere la consulta y el permiso de su especialista.

Consúltanos cualquier duda antes de iniciar tus clases de yoga aéreo.

Presencial

Yoga mental

Yoga Mental

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

 

Yoga Mental

 

La meditación es la piedra angular de la práctica de yoga. En todas las variantes de yoga se trabaja la purificación de la mente y de sus patrones automáticos.

En estas sesiones nos centramos en la práctica de técnicas de meditación de distintas tradiciones y escuelas, técnicas de concentración, visualización, auto-indagación y transformación. Realizamos también Pranayamas que nos ayudan a entrar en el proceso de atención, fundamental para acceder a estados meditativos.

El objetivo es conseguir el discernimiento (Viveka) para dejar de lado automatismos y todos los obstáculos que impiden nuestro desarrollo personal.

A través de la práctica de meditación continuada, conseguimos “ver las cosas como son”, observar nuestra experiencia con una “aceptación consciente” que nos da aporta mayor claridad mental y mayor bienestar. Crear con nuestra mente una relación de aliados en lugar de enemigos.

 

“Asistimos hoy día a un florecimiento del Raja Yoga que parece imparable. Estamos entrando en la era de la Meditación”.

Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati)

Sesiones de 30-45 min.

Online

Anapanasati

Anapanasati es una ancestral técnica de meditación conocida, bajo diferentes nombres, en todas las tradiciones budistas y dentro del hinduismo. Entre los seguidores de la tradición Theravada es considerada como una de las más importantes prácticas de meditación, de la cual echó mano el mismo Buda cuando, según la tradición, alcanzó su Despertar. La palabra anapanasati proviene del idioma pali y significa “fijar la atención (sati) en la exhalación –ana y en la inhalación –apana.”

Meditación guiada que se divide en 4 etapas. Perfecta para principiantes y también para meditadores avanzados. Duración: 25 minutos.

Male yoga with tattoo on hand doing stretching exercise on mat in gym with grunge interior. Fit workout indoors

Hatha Vinyasa

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), en base a las clasificaciones comúnmente aceptadas, aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

 

Hatha Vinyasa

Es tu práctica si buscas un estilo de yoga dinámico pero fluido y tranquilo. Perfecto tanto si te estás iniciando, como si con los años de práctica, descubres que es lo que mejor te sienta.

Vinyasa alude a “secuencias de movimiento sincronizado con la respiración”, donde la respiración es el nexo de unión entre los asanas cuando se practica de forma fluida. Se presta especial atención también a los alineamientos y la corrección en tu postura, integrando la sensación de estar plenamente consciente del sistema cuerpo-mente.

En las clases aprenderás a coordinar el movimiento y la respiración de forma armónica y esto hará que termines tu sesión con una profunda sensación de haber movilizado todo el cuerpo y ganar en capacidad de concentración, en presencia y en bienestar.

Power Vinyasa

Power Vinyasa

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), en base a las clasificaciones comúnmente aceptadas, aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

 

Power Vinyasa

Practicantes intermedios y avanzados. Un estilo de Vinyasa dinámico, físicamente exigente y vigoroso que requiere una práctica previa y una asentada conciencia corporal. Nuestro Power Vinyasa integra la alineación de las posturas y la adaptación a cada persona. Un estilo de yoga que nos reta a mantener la calidad de la concentración y la observación en secuencias y posturas más intensas.

Al ser un estilo que requiere más resistencia física, despertamos un gran nivel de energía, que te permite liberar tensión física y emocional, permitiendo estados de mucha calma y enfoque mental.