RETIRO de YOGA – 12 al 15 de Octubre

RETIRO de YOGA – 12 al 15 de Octubre

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PUENTE DE OCTUBRE – 12, 13, 14 y 15 de octubre

Por fin tocaba estar juntos y tener tiempo sin móvil, sin márgenes, sin ná… para sacarle más partido a nuestra práctica.

Pero además la fecha es especial. Los últimos coletazos de días largos, cuando ya vemos venir las chaquetas y el ánimo se torna raro…por eso, juntos de retiro, te animamos a despedir el verano y entrar en el otoño haciendo una transición reparadora.

Es necesario parar y prepararse para un cambio de energía, tomar un merecido descanso y dedicar tiempo para desconectar y despedir el verano de una manera consciente y equilibrada. Es la oportunidad perfecta para cuidarte, reflexionar y coger fuerzas para el otoño a través de la práctica del yoga, la meditación y la conexión con una naturaleza increíble. Para hacer comunidad, hablar y reír de vivencias compartidas en nuestra práctica…

Este retiro está diseñado para que puedas reconectar, revitalizarte y despedir el verano de una manera consciente y amorosa.  Cuatro días alejados del bullicio donde nos da tiempo a profundizar en nuestro yoga, a introducirnos en otros āsanas, a charlar sobre historia y filosofía yóguica, revisar shatkarmas, a embarcarnos en espacios de meditación serena, al ocio consciente… Te invitamos a unirte a nosotros y sumergirte en esta experiencia transformadora que te permitirá encontrar equilibrio, renovación y entrar con ganas en la nueva estación.

¡Os esperamos con los brazos abiertos!*

Elena Marín

*(…y con los columpios colgados, las esterillas preparadas y también el refresco en la piscina y la piragua en la playa…😉

Yoga
Hatha Yoga y Yoga Aéreo en el dojo al aire libre
Playa fluvial
Actividades en el río Mondego
Alojamiento y pensión completa
Habitaciones con baño
Alimentación nutritiva
Huerto y granja propios
Piscina y jacuzzi
Tiempo de relax
Meditación y pranayama
Parar y respirar
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Durante este retiro, te ofrecemos una experiencia enriquecedora que incluye:

  • Yoga matutino

    Comenzaremos cada día con suaves y revitalizantes sesiones de yoga, enfocadas en estirar y fortalecer el cuerpo, y en equilibrar la energía para recibir el día. Observaremos mouna al comienzo de la mañana.

  • Meditación y pranayama

    La meditación será un hilo conductor de nuestro descanso. Exploraremos diferentes técnicas y formas de meditación y pranayama que serán parte de nuestro proceso transformador. Aprovechamos un tiempo y un espacio que no tenemos en las clases semanales para explorar otras formas de llegar a la calma y la claridad mental que nos ofrece el yoga mental.

  • Yoga aéreo

    Yoga aéreo al aire libre, ¡qué ganas! Experimentar la sensación de flotar y liberarte del estrés mientras practicas yoga aéreo en el Dojo, viendo el río Mondego. Usamos columpios para realizar posturas y secuencias en suspensión, fortaleciendo tu cuerpo y mejorando la flexibilidad. Habrá sesiones tanto para principiantes como para yoguis avanzados.

  • Tiempo de reflexión

    Durante el retiro, dedicaremos momentos de reflexión personal para que puedas evaluar y celebrar tus logros y experiencias del año. También tendrás la oportunidad de establecer nuevas intenciones y metas para la temporada otoñal.

  • Yoga Nidra

    La práctica de Yoga Nidra o sueño consciente sitúa la mente en frecuencias cerebrales muy receptivas para disolver bloqueos y realizar auténticos cambios en nuestra personalidad. Además esta práctica equivale a varias horas de sueño profundo, para que volvamos como nuevos.

  • Paseos conscientes

    Exploraremos la belleza de los alrededores naturales, realizando caminatas conscientes para conectarnos con la naturaleza y disfrutar de los últimos días de calor y luz del verano. Será un momento perfecto para renovar tu energía y encontrar inspiración en el entorno natural.

  • Piscina y jacuzzi

    Disfruta de momentos de relajación y refresco en la piscina, donde podrás nadar o simplemente relajarte bajo el sol. Además, tendrás acceso a un jacuzzi, donde podrás relajar todo el cuerpo.

  • Hatha yoga

    Nuestra práctica de hatha vinyasa, a veces más pausadas, a veces más dinámicas, con tiempo para profundizar en distintos ásanas. Las sesiones de hatha yoga te brindarán una base sólida para fortalecer y estirar el cuerpo, al tiempo que equilibras todo tu sistema de cuerpo-mente

  • Cine debate

    Como parte del retiro, tendremos sesiones de cine debate donde proyectaremos películas inspiradoras relacionadas con la espiritualidad, el crecimiento personal o el bienestar. Después de la proyección, habrá un espacio para debatir y reflexionar sobre las temáticas abordadas en la película.

  • Playa fluvial y deportes

    Tendremos a nuestra disposición bicis, piraguas y gimnasio equipado, para que en tu tiempo libre hagas deporte en plena naturaleza. Estas actividades te permitirán conectarte con el entorno natural y disfrutar de la energía revitalizante del aire libre.

  • Alimentación saludable

    La Quinta nos proporciona comidas nutritivas y equilibradas que apoyarán el proceso de reparación y renovación. Dispone de ingredientes frescos y naturales, la mayoría de su propio huerto y granja, que van a nutrir tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

Ante todo valoramos tu DESCANSO. Ninguna de las propuestas es obligatoria y siempre podrás decidir tomarte tu tiempo libre. Toda la finca está a tu disposición. 

“Mantén tu rostro siempre hacia la luz del sol, y las sombras caerán detrás de ti”.

Walt Whitman

Habitación doble
Habitación matrimonio
Habitación matrimonio
con terraza
Habitación doble
Habitación matrimonio
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ALOJAMIENTO

¡Nos vamos a la Quinta do Rabaçal!

Un enclave que nos ofrece una privacidad total. Ubicada en el río Mondego, Quinta do Rabaçal tiene más de 16 hectáreas de bosque y naturaleza virgen y tan solo a 2:45h desde Salamanca.

HABITACIONES

La quinta dispone de tres casas de 3 dormitorios y una casa de 4 dormitorios, todas con una mezcla de habitaciones king size (cama de matrimonio) y twin (dos camas separadas).

10 habitaciones en total que consisten en habitaciones dobles y extra grandes; algunas de las habitaciones también tienen baño privado. Cada una de las casas dispone de sala de estar y cocina.

Son casas cálidas y limpias, con un estilo rural sencillo de piedra, madera y muebles antiguos.

Las camas son muy cómodas con colchones transpirables de espuma viscoelástica de látex, edredones rellenos de bambú y mantas de lana local.

La Quinta nos ofrece una experiencia de inmersión en la naturaleza, ¡pero con un toque de lujo!

A 2 km del pueblo más cercano y rodeada de árboles y playas fluviales. Tenemos un gimnasio completamente equipado estilo Dojo de 300 metros cuadrados, un área de yoga privada junto al río, un comedor para 50 personas, barbacoa al aire libre, bar de cócteles y salón chill out, bicicletas de montaña, kayaks, tablas de remo y una gran piscina infinita con jacuzzi exterior!

Quinta do Rabaçal es una antigua aldea bellamente renovada ubicada en las terrazas de piedra a lo largo del río Mondego. Se trata de una zona de especial interés ecológico y se encuentra en un espacio natural protegido.

La Quinta dispone de granja propia y produce su propia comida orgánica y energía verde para sus servicios y su calefacción.

PRECIOS

PRECIO HABITACIÓN DOBLE

Reservas a partir del 15 de julio
510 Precio total por persona - 4 días / 3 noches
  • Alojamiento en habitación doble compartida o matrimonio compartida
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos ecológicos
  • Todas las actividades del programa de yoga
  • Piscina, jacuzzi, piraguas y bicis
  • No incluye el transporte al retiro, pero que sepas que nos organizaremos para compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁

PRECIO HABITACIÓN INDIVIDUAL

Reservas antes del 15 de julio -Depués del 15 de julio tendrá un coste extra de 60€
630 Precio total por persona - 4 días / 3 noches
  • Precio por habitación individual reservando antes del 15 de julio
  • Alojamiento en habitación doble o matrimonio de uso individual (según disponibilidad)
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos ecológicos
  • Todas las actividades del programa de yoga
  • Piscina, jacuzzi, piraguas y bicis
  • No incluye el transporte al retiro, pero que sepas que nos organizaremos para compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁
OFERTA

SERVICIOS EXTRA

Servicios extra disponibles a un costo adicional.

♥ Tiro con arco: 20 euros por persona por 2 horas – min 2 personas – max grupos de 10.

♥ Masaje 45€ la hora para masaje deportivo/shiatsu/reiki/ y 60€ para sesiones ayurvédicas de 90 min.

♥ Talleres de fermentación (haga su propio chucrut / kombucha, etc.) 25€

♥ Baño de sonido 25€

(Si estás interesado en alguno de los servicios, háznoslo saber con un mes de antelación. Si hacemos grupo suficiente se podrá contratar.)

Condiciones de reserva

Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con una persona del mismo sexo.

El precio del retiro incluye todas las clases y servicios señalados anteriormente durante los 4 días.  No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. 

Pueden venir acompañantes que no vayan a disfrutar de las prácticas de yoga. Consúltanos tarifas.

Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.

Política de cancelación

Si cancelas tu asistencia antes del 15 de septiembre, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.

Si cancelas tu asistencia después del 15 de septiembre, el pago no será reembolsado. 

En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.

En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.

No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de transporte o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.

La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro en Portugal, etc.), si tienes que cancelar tu viaje. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.

UBICACIÓN

¡QUIERO HACER MI RESERVA!

Para reservar, es imprescindible rellenar el formulario. Así recibiremos las peticiones y organizamos las habitaciones por estricto orden de inscripción. Si vienes con otra persona, indícanos su nombre para asignaros la misma habitación.

Te contestaremos con un correo informándote con detalle de la forma de pago, los plazos y las características de tu reserva.

ATENCIÓN AVISO

– PLAZAS AGOTADAS – 


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