Retiro de Yoga Nidra – 17 al 19 de mayo

Descansa, restaura y recuerda quién eres.

Hay un problema general y creciente que nos afecta a todos:estamos cansados.

Hemos preparado este Retiro de Yoga Nidra en un fin de semana para experimentar un profundo descanso, un tiempo de reflexión y un espacio para volver a nuestro centro.

Más allá de las modas, Yoga Nidrā lleva décadas demostrando ser una técnica meditativa reparadora para el organismo y para el sistema mental-emocional, consciente e inconsciente.

Un fin de semana que vamos a dedicar a sumergirnos en esta práctica que sistematizó uno de nuestros principales maestros, Swami Satyananda Saraswati.

¿Qué es Yoga Nidra?

Yoga Nidra tiene sus raíces en antiguos conceptos yóguicos como nyasa y prajna.

Yoga-nidrā significa en sánscrito “sueño yóguico, sueño consciente”.

Una ciencia yóguica de relajación profunda. Es un camino hacia ese estado liminal entre la vigilia y el sueño. Aquí es donde puedes liberar sistemáticamente las tensiones físicas, emocionales y mentales almacenadas.

Durante Yoga Nidra mantenemos la conciencia plena sobre el proceso meditativo, que al mismo tiempo ofrece uno de los estados de relajación más profundos posibles.

Os proponemos un fin de semana con muuuchas sesiones de Nidra. –Una inmersión intensa y directa en la práctica que haremos de forma gradual para integrar el proceso.

Vamos a lograr un estado meditativo y plenamente consciente mediante una suave retirada de los sentidos (pratyahara). Sólo mantendremos activo la escucha, conectándonos con un mensaje elegido. Las indicaciones podrían incluir visualización guiada, concentración relajada y técnicas de observación. A partir de aquí, comenzamos a movernos hacia capas más profundas de conciencia ampliada.

Un viaje fluido y consciente hacia la experiencia mágica de nuestro mundo interno: WONDERFLOWS

Yoga
Sala de Yoga Nidra
Espacios de reflexión
Parar y descansar
Jardín y piscina
Zonas de descanso
Compartir momentos
Alimentación nutritiva
Pensión completa
Disfrutar
relajarse
Previous
Next

¿Cuáles son los beneficios de un retiro de Yoga nidra?

Los estudios han demostrado que una hora de Yoga Nidra es tan reconstituyente como 3 o 4 horas de sueño profundo.

Su práctica continuada reduce significativamente la tensión y la ansiedad, aliviando los síntomas del estrés, como dolores de cabeza, tensión degestiva, insomnio, etc.

Yoga Nidra nos ayuda a eliminar barreras inconscientes, como miedos arraigados, pensamientos autolimitantes y emociones destructivas.

Pero, en realidad, el Yoga Nidra, más que una técnica, es un espacio natural restaurativo al que se accede por medio de diversas técnicas de respiración, relajación y meditación.

Wonderflows será un espacio mágico en el que podremos liberar contenidos inconscientes (sanarlos) dejando que surjan cambios de perspectiva, intuiciones y revelaciones que nos conecten con nuestra sabiduría interior innata.

¿Sólo Yoga Nidra?

Nos sumergimos en la práctica de Nidra, pero también en el movimiento consciente y las dinámicas de reflexión.

Habrá sesiones de Hatha Vinyasa, Yin Yoga y Pranayama con el objetivo de restaurar la energía en el cuerpo, despejar la mente y cambiar los patrones habituales que nos impiden vivir serenos.

A través de todas las prácticas de yoga, vamos a encontrar una presencia interior tranquila que nos permite ver con claridad.

Durante este retiro, te ofrecemos una experiencia enriquecedora que incluye:

  • Yoga matutino

    Comenzaremos cada día con suaves sesiones de yoga o pranayama, enfocadas en equilibrar la energía para recibir el día. Observaremos mouna al comienzo de la mañana.

  • Yoga Nidra

    La práctica de Yoga nidra será un hilo conductor de nuestro descanso. Exploraremos diferentes técnicas de esta meditación que serán parte de nuestro proceso transformador. Aprovechamos un tiempo y un espacio que no tenemos en las clases semanales para explorar otras formas de llegar a la calma y la claridad mental que nos ofrece el yoga mental.

  • Tiempo de reflexión

    Durante el retiro, dedicaremos momentos para la reflexión personal a través de distintos ejercicios que te serán muy útiles. También tendrás la oportunidad de conocer el poder del Sankalpa y establecer el tuyo propio.

  • Paseos conscientes

    Exploraremos la belleza de los alrededores naturales, realizando caminatas conscientes para conectarnos con la naturaleza y disfrutar de los primeros días de calor y luz del verano. Será un momento perfecto para renovar tu energía y encontrar inspiración en el entorno natural.

  • Piscina y jardines

    Disfruta de momentos de relajación y refresco en la piscina, donde podrás nadar o simplemente relajarte bajo el sol.

  • Hatha yoga

    Nuestra práctica de hatha vinyasa, a veces más pausadas, a veces más dinámicas, con tiempo para profundizar en distintos ásanas. Las sesiones de hatha yoga te brindarán una base sólida para fortalecer y estirar el cuerpo, al tiempo que equilibras todo tu sistema de cuerpo-mente

  • Alimentación saludable

    Zaragate nos proporciona una cocinera especializada en comida saludable, con menús nutritivos y equilibrados que apoyarán el proceso de reparación y renovación. Dispone de ingredientes frescos y naturales, la mayoría del entorno de la Vera, que van a nutrir tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

Ante todo valoramos tu DESCANSO. Ninguna de las propuestas será obligatoria y siempre podrás decidir tomarte tu tiempo libre. Toda la finca está a tu disposición. 

Retira las capas accesorias en tu vida y accede a tu verdadera esencia

Suite
Casa principal
Habitación doble
Casa principal
Habitación doble
Cabaña
Habitación doble
Casa de los Naranjos
Habitación doble
Casa principal
Habitación doble
Cabaña
Baños
Previous
Next

ALOJAMIENTO

Nos vamos al valle de La Vera, en Cáceres, a tan solo 2:30h de Salamanca.

Una finca de 21 hectáreas, con vistas a Gredos y al pico Almanzor, rodeados de robles, encinas, madroños y jaras.

Una elegante finca en plena con amplias zonas de estar, cocina, porche, piscina, jardines y campo para pasear.

HABITACIONES

Nos alojamos en 3 espacios diferentes dentro de la finca:

CASA PRINCIPAL: dispone de 4 habitaciones dobles todas ellas con su baño. Una Suite y 3 habitaciones dobles.

CASA DE LOS NARANJOS: dispone de 2 habitaciones dobles con un baño para cada una. La casa está situada contigua a la sala de yoga.

CABAÑA: Tiene 100 metros cuadrados distribuidos en 3 habitaciones dobles, 2 cuartos de baño y un amplio salón comedor y cocina.

La piscina se encuentra en el porche de la casa y está rodeada del jardín donde podrás disfrutar de unas magníficas puestas de sol que se reflejan en la caída sin fin de agua.

Estando en cualquiera de los alojamientos, podremos disfrutar de los jardines y diferentes espacios de descanso de la Casa principal, donde se sitúa el comedor, la cocina y el gran salón con sus rincones encantadores y terrazas.

ENTORNO

Villanueva de la Vera es un pueblo declarado de interés histórico-cultural. Se encuentra en la ladera sur de la Sierra de Gredos, con un clima privilegiado gracias al cual existe abundancia de agua y una frondosa vegetación.

Desde la finca disfrutaremos de vistas privilegiadas al pico Almanzor y a todo el valle de La Vera.

PRECIOS

Early bird del 10% en las primeras 4 reservas

Se respetará el orden estricto de llegada de cada solicitud del formulario y el pago de la reserva.

PRECIO SUITE

Casa principal
415 Precio total por persona - 3 días / 2 noches
  • Alojamiento en suite con baño
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera
  • Todas las actividades del programa de yoga
  • Piscina y espacios de descanso
  • No incluye el transporte al retiro, pero que sepas que nos organizaremos para compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁

PRECIO HABITACIÓN DOBLE

Casa principal
375 Precio total por persona - 3 días / 2 noches
  • Alojamiento en suite con baño
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera
  • Todas las actividades del programa de yoga
  • Piscina y espacios de descanso
  • No incluye el transporte al retiro, pero que sepas que nos organizaremos para compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁

PRECIO HABITACIÓN DOBLE

Casa de los naranjos
375 Precio total por persona - 3 días / 2 noches
  • Alojamiento en habitación doble
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera
  • Todas las actividades del programa de yoga
  • Piscina y espacios de descanso
  • No incluye el transporte al retiro, pero que sepas que nos organizaremos para compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁

PRECIO HABITACIÓN DOBLE

Cabaña
330 Precio total por persona - 3 días / 2 noches
  • Alojamiento en habitación doble
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena con productos de La Vera
  • Todas las actividades del programa de yoga
  • Piscina y espacios de descanso
  • No incluye el transporte al retiro, pero que sepas que nos organizaremos para compartir coche y buen rollo en el trayecto 😁

UBICACIÓN

¡QUIERO HACER MI RESERVA!

AVISO – EL RETIRO ESTÁ COMPLETO

Puedes rellenar el formulario para apuntarte en la lista de espera en caso de haber alguna baja. 

Gracias por tu interés

——————————–

Para reservar, es imprescindible rellenar el formulario. Así recibiremos las peticiones y organizamos las habitaciones por estricto orden de inscripción. Si vienes con otra persona, indícanos su nombre para asignaros la misma habitación.

Te contestaremos con un correo informándote con detalle de la forma de pago, los plazos y las características de tu reserva.

Retiro de Yoga Nidra

Condiciones de reserva

Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con una persona del mismo sexo si hay disponibilidad.

El precio del retiro incluye todas las clases y servicios señalados anteriormente durante los 3 días.  No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. 

Sólo se admitirán reservas hasta, como máximo, una semana antes del retiro.

Política de cancelación

Si cancelas tu asistencia antes del 1 de mayo, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.

Si cancelas tu asistencia después del 1 de mayo, el pago no será reembolsado. 

En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.

En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.

No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de transporte o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.

La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro por la zona, etc.), si tienes que cancelar tu viaje. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.

Relacionados