11:00h – HATHA

Detalles de la clase

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), en base a las clasificaciones comúnmente aceptadas, aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

Hatha Vinyasa

Es tu práctica si buscas un estilo de yoga dinámico pero fluido y tranquilo. Perfecto tanto si te estás iniciando, como si con los años de práctica, descubres que es lo que mejor te sienta.

Vinyasa alude a “secuencias de movimiento sincronizado con la respiración”, donde la respiración es el nexo de unión entre los asanas cuando se practica de forma fluida. Se presta especial atención también a los alineamientos y la corrección en tu postura, integrando la sensación de estar plenamente consciente del sistema cuerpo-mente.

En las clases aprenderás a coordinar el movimiento y la respiración de forma armónica y esto hará que termines tu sesión con una profunda sensación de haber movilizado todo el cuerpo y ganar en capacidad de concentración, en presencia y en bienestar.