¿Estás pensando en practicar yoga en Salamanca pero no sabes por donde empezar? No te preocupes, en The Yoger te damos la bienvenida a nuestro estudio con los brazos abiertos. ¡Comenzamos!
Soy principiante, ¿por dónde empiezo?
Si quieres empezar a practicar yoga en Salamanca desde 0, septiembre es tu mes. En The Yoger, al comienzo de curso, todas las clases comienzan poco a poco, revisando alineamientos, respiración, recuperando fuerza, ganando flexibilidad.
Nuestras clases están diseñadas a lo largo del año para que el yogui vaya avanzando de manera progresiva. Unas sesiones van preparando el cuerpo para las siguientes. No hacemos posturas al azar, sino que todas las posturas están pensadas para realizarse después de dominar la anterior. Practicarás yoga generando una secuencia que se irá sucediendo a medida que vamos perfeccionando nuestras posturas.
¿Quién puede practicar yoga en Salamanca?
Cualquier persona de cualquier condición y edad es apta para practicar yoga en Salamanca. Además, puedes unirte a The Yoger en cualquier momento del año. En función de tu experiencia y tu forma física, vas a tener profes expertos que te den variantes y ajusten tus posturas, de forma que podrás coger el ritmo de la clase con facilidad.
Tú no tienes que adaptarte al yoga, el yoga se adapta a ti.
¿Qué practica se recomienda a un yogui principiante?
Puedes optar por una práctica más pausada para empezar como Yoga Restaurativo, o Hatha Suave. Luego podrás continuar con prácticas de intensidad media como Hatha Vinyasa y Kurunta (yoga con cuerdas) y cuando te apetezca algo aún más dinámico probar con Power Yoga y Yoga Aéreo.
La meditación en el yoga
Y por supuesto, aunque el yoga abarca una amplia gama de técnicas y enfoques, su objetivo último es alcanzar el estado de meditación.
La Meditación es una práctica que busca calmar la mente y dirigir la atención hacia el momento presente, permitiendo una mayor conciencia y claridad mental. A través de la meditación, se busca trascender los pensamientos y las distracciones cotidianas para acceder a un estado de profunda tranquilidad y conexión interna.
La práctica del yoga en sus diversas formas prepara y cultiva el sistema de cuerpo-mente para alcanzar este estado de meditación y, en esta clase que es para todos, a lo largo del curso exploramos varias técnicas de meditación, para que puedas continuar en casa o en cualquier lugar desde unas bases sólidas.
¿Cuál es la diferencia entre el yoga y el ejercicio físico tradicional?
La diferencia fundamental entre el yoga y el ejercicio físico tradicional radica en su enfoque y objetivo. Mientras que el ejercicio físico se centra principalmente en mejorar la condición física, aumentar la fuerza y la resistencia, el yoga va más allá y busca el equilibrio integral del individuo, abarcando aspectos físicos, mentales y espirituales.
Aunque el yoga incluye prácticas físicas como las posturas (asanas) que ayudan a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, su principal propósito es preparar el cuerpo para la meditación y promover la conexión mente-cuerpo.
¿Qué tengo que llevar conmigo a para empezar a practicar yoga?
Para comenzar a practicar yoga en Salamanca en The Yoger, no debes traer NADA. En el estudio disponemos de todo lo que necesitas para practicar yoga en Salamanca.
Te proporcionamos esterillas de calidad, bloques, cintas de yoga, bolsters, mantas y cojines.
Tan sólo trae ropa cómoda, normalmente unas mallas o pantalón elástico y camiseta.
Te recomendamos realizar yoga sin calcetines, para aumentar y mejorar el sentido de propiocepción y estabilidad de tu cuerpo.
Solo en la clase de yoga con cuerdas, Kurunta, se recuerda traer un calcetín blanco o de color claro para apoyarnos en la pared.
Siempre puedes llamarnos o pasar a vernos para conocernos y ver cual es la mejor opción para ti. Practicar yoga en Salamanca es muy sencillo y está abierto a todos.
Todas nuestras clases se complementan, son muchos los alumnos que practican todas ellas, dependiendo del día y lo que más te pida el cuerpo. Prueba, explora, quédate con lo que te haga bien. Aquí puedes conocer nuestros diferentes tipos de clases.
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