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Yoga Online

Yoga online

Practica yoga en directo donde tu quieras.

Sin salir de casa o estés donde estés, puedes conectarte a nuestras clases de yoga en directo con diferentes niveles y disciplinas.

En todas ellas nos conectamos en directo y os ajustamos y corregimos en tiempo real. Sólo tienes que enfocar la cámara de tu dispositivo hacia la esterilla donde vas a practicar. Nuestra tecnología nos permite veros con mucho detalle y estar pendientes de cada uno de vosotros, ayudando en los alineamientos y las posturas.

Con la Tarifa Plana Online (35€) tienes acceso ilimitado a todas las clases durante un mes desde la fecha que te inscribas (por ejemplo: si te registras el 18 de octubre, estará activa hasta el siguiente 18 de noviembre) y además, tendrás acceso a la Yogateca, ¡con todas las clases grabadas para hacer tu práctica en el momento que quieras!

También tienes la posibilidad de coger clases sueltas por 6,50€.

Yoga suave para iniciación o cuando te apetece una sesión tranquila, restaurativa y muy calmante.

Hatha vinyasa para mantener tu rutina clásica y armonizar cuerpo y mente.

Power vinyasa cuando quieras entrar en una sesión muy dinámica y subir tus niveles de energía y bienestar.

Yoga mental, clases guiadas de meditación para compartir y potenciar tu calma y enfoque mental.

La práctica constante, reporta grandes beneficios en el aspecto mental y emocional: reduce el estrés, nos ayuda a vivir con conciencia, mejora la concentración

¡Que no pare tu práctica de yoga!

yoga kurunta

Yoga Kurunta

Sobre nuestro yoga

La práctica de Yoga que realizamos en The Yoger integra el Hatha yoga (yoga físico) y Raja yoga (yoga mental), en base a las clasificaciones comúnmente aceptadas, aunque es importante aclarar que cualquier tipo de yoga implica la atención plena y la concentración mental. No se pueden desligar. El objetivo último de cualquier estilo que escojas, es brindarte una poderosa herramienta de autoconocimiento.

Yoga Kurunta

El Yoga Kurunta se creó como disciplina hace unos 50 años en India, aunque en realidad el uso de cuerdas ya era un recurso habitual en la práctica del maestro B.K.S Iyengar y si nos remontamos mucho más atrás, existen evidencias de uso como herramienta terapéutica de descarga vertebral en antiguas tribus hindúes.

Yoga Kurunta se realiza con cuerdas, pared, mantas, bolsters, sillas y otras ayudas. Nos permite profundizar en los alineamientos de los ásanas, entender nuestras propias necesidades de corrección postural y nuestro propio cuerpo y se profundiza en el efecto energético de la práctica.

Personas con limitaciones como hernias discales, problemas articulares, cervicales, etc., pueden beneficiarse recuperando movilidad y flexibilidad, descargando la columna y realizando posturas aparentemente complejas con gran facilidad.

Los más veteranos descubrirán lo que les ayuda a indagar en el conocimiento de su propia práctica.

Libera y fortalece todo el cuerpo. Es una práctica sosegada, introspectiva y de mucho calado personal.

ES NECESARIO EL USO DE CALCETÍN BLANCO.

Es apta para personas de cualquier edad, adaptándose a los dos niveles de práctica que ofrecemos. ¡Habla con nosotros!

Debido al uso de cuerdas kurunta y otro material, solo está disponible en modo presencial.

Yoga Suave

YOGA SUAVE 22/10/20

 

Contenido solo disponible con la Suscripción The Yoger

Recuerda ajustar la calidad de tu vídeo en HD.

Pincha en la rueda de configuración en la esquina inferior derecha del vídeo y selecciona "calidad 1080 HD".

¡Disfruta de tu clase!

Observación respiración abdomen

Uno de los objetivos de esta meditación es mejorar nuestra concentración, aunque esto debe realizarse de una manera natural, no forzada y progresiva. Por medio de esta técnica nuestra capacidad de atención consciente aumenta e irá creciendo la capacidad de mantener una atención continuada durante la práctica que, también, trascenderá a nuestra vida cotidiana. La capacidad de estar atentos, presentes en nuestro día a día, marca la diferencia de una vida más plena y un mayor bienestar.

Perfecta para principiantes y también como técnica previa en meditadores avanzados.

 

Nidra sensaciones

Swami Satynanda Saraswati estructuró cuidadosamente esta técnica, a partir de su propia experiencia y del estudio de la práctica tántrica de Nyasa, creando un sistema de relajación que se sitúa entre la vigilia y el sueño, donde los estados inconscientes y subconscientes de la mente y sus impresiones mentales (sámskaras) afloran a la mente consciente y se depuran.

Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental.

La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.

Yoga Nidra es uno de los métodos más efectivos para llegar al silencio interior, a la calma mental. Para habitarse desde lo esencialmente interno. Es una invitación a dejarse llevar, a indagar en la propia psique, a desdramatizar.

Un aspecto importante de una sesión de Yoga Nidra es que no tienes que hacer nada, salvo tumbarte en la postura más cómoda posible. Dejarse llevar como un niño que pasea de la mano de alguien en quien confía.

Nidra sencillo para todos los niveles, tanto si tienes eres practicante de yoga como si no. ¡Simplemente tienes que seguir las instrucciones del audio!